사무직생활1 왜 이렇게 피곤할까? 💥 사무직 체력 관리, 지금 시작해보죠? 왜 이렇게 피곤할까? 💥 사무직 체력 관리, 지금 시작해 보죠?앉아만 있는데 왜 이렇게 피곤할까?일하고 나면 온몸이 녹아내리는 느낌... 왜 이런지 아시나요?움직이지 않았는데도 기운이 쪽 빠지는 건, 체력이 진짜로 떨어졌다는 증거더라고요.ㅠㅠ저도 예전에 진짜... 출근만 하면 멍~ 하고, 퇴근하면 그냥 침대에 고꾸라졌었는데요ㅋㅋ그때부터 ‘어떻게든 이 체력 좀 챙겨보자!’ 하고 하나씩 실천해 보니까, 확실히 달라졌죠~이제는 퇴근하고도 헬스장 가는 사람 됐습니다! 💪1. 하루 10분! '스트레칭 타임'은 진짜 인생템이에요🧘♀️앉아있는 시간이 길어지면 혈액순환이 뚝... 거기서부터 피로가 쌓이기 시작하더라고요!그래서 저는 점심 먹고 10분, 오후 4시쯤 5분! 꼭 스트레칭을 해요~목 뒤로 젖히고, 어깨.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음
